Fußballtraining mit Kids

Fußballtraining mit Kids

In 12 Wochen zum Spitzenteam

Martin Hasenpflug

Kapitel: Hinterlaufen

Eine Passion der Fußballtaktiker ist seit jeher Spielzüge zu entwickeln, die mit minimalem Aufwand, einen maximalen Nutzen bringen. Mit zu den populärsten Spielzügen gehört ohne Zweifel das Hinterlaufen. Diesen Spielzug korrekt angewandt und jede Defensive gerät extrem ins Wanken.

Das Hinterlaufen erfordert keinen komplizierten Organisationsaufwand. Es kann sehr flexibel aus sämtlichen Spielsituationen heraus angewendet werden. Es wird lediglich von tiefer postierten Spielern erwartet, dass sie den ballführenden Mitspieler beobachten und bereit sind einen Laufweg zu absolvieren, der eventuell nicht zu einem Anspiel führt.

Sobald gesehen wird, dass der Mitspieler auf einen Gegner zudribbelt, sollte das Hinterlaufen in Betracht gezogen werden. Wird hinterlaufen, so kann eine kurzfristige Überzahlsituation geschaffen werden.

Am effektivsten ist das Hinterlaufen am Flügel. Es muss dem Hinterlaufenden aber auch genügend Raum auf der Außenbahn zur Verfügung stehen. Wird hinterlaufen, ist die Defensive kurze Augenblicke über den weiteren Spielverlauf verunsichert. Wird der Ball auf den Flügel gespielt? Dribbelt der Ballführende weiter Richtung Tor? Diese Verunsicherung kann man sich als angreifende Mannschaft, durch eine konsequente Aktion, zunutze machen.

Wichtige Grundsätze fürs Hinterlaufen sind:

Der Dribbler zieht nach Innen, um Raum am Flügel zu schaffen.
Der Pass zum Hinterlaufenden wird gespielt, sobald dieser sich auf einer Höhe mit dem Dribbler befindet.
Der Hinterlaufende gibt ein Signal, damit der Dribbler im richtigen Augenblick abspielt.
Es wird immer mit einer Temposteigerung hinterlaufen.
Nur in einem kleinen Bogen hinterlaufen, damit der Laufweg möglichst kurz ausfällt.

Im Abschluss-Spiel zählen Tore über den Flügeln doppelt.

12. Woche, 1. Trainingstag:

Im Aufwärmparcours je zwei Spieler hinters Stangentor C postieren. Die restlichen Spieler teilen sich an den Hütchen A und B auf. Die Spieler A haben je einen Ball und beginnen die Übung, indem sie Richtung Spieler B dribbeln, B startet entgegen, A passt zu B, B dribbelt nach Innen und A hinterläuft B. Sobald A ein Signal gibt, bekommt er den Pass von B zugespielt. A passt den Ball mit dem zweiten Kontakt ins Stangentor und wechselt dann auf diese Position. Spieler C nimmt den Pass Richtung Slalomhütchen mit, absolviert ein Tempodribbling und stellt sich im Anschluss bei B an. B wechselt nach seinem Pass auf Position A. Sobald der Pass durch das Stangentor gespielt wurde, startet die nächste Aktion. Variation: Nach der Hälfte der Zeit wird zum Trainieren der Beidbeinigkeit die Seite gewechselt. A führt im Dribbling eine Finte aus. Anstatt ein Stangentor, kann auch ein Flugballquadrat aufgebaut werden. Anstatt ein Slalomdribbling zu absolvieren, wird der Ball jongliert.

Im Spielfeldparcours haben die Spieler A je einen Ball und beginnen die Übung gleichzeitig, indem sie Richtung Hütchen C dribbeln. Spieler B hinterläuft A, gibt ein Signal und bekommt den Pass von A zugespielt. Mit dem zweiten Kontakt passt B den Ball ins Stangentor D und wechselt auf diese Position. A wechselt nach seinem Pass auf Position B. Spieler D nimmt den Pass von B zur Seite mit, absolviert eine Finte und stellt sich bei A an. Sobald Position D wieder besetzt ist, startet die nächste Aktion. Variation: Je ein Spieler auf den Positionen A bis D. Spieler C setzt den Ballführenden A leicht unter Druck. C wechselt auf B und A auf C.

Am Torschußparcours zwei Verteidiger bestimmen und die restlichen Spieler wie in der Zeichnung abgebildet aufteilen. Die Spieler A haben je einen Ball. Spieler A beginnt die Übung, indem er zu Spieler B passt und seinem Pass nach startet. B leitet den Pass auf Spieler C weiter und hinterläuft C. C dribbelt Richtung Hütchen D, spielt von dort den Hinterlaufenden B in den Lauf, kreuzt dann mit dem zweiten Angreifer und startet zum langen Pfosten. B nimmt den Ball bis zur Grundlinie mit und spielt einen flachen Pass in den Rückraum zu einen der beiden Angreifer. B wechselt zu C, C wird zweiter Angreifer und der zweite Angreifer holt den Ball und stellt sich am Starthütchen A an. Sobald die Position des zweiten Angreifers wieder besetzt ist, startet die nächste Aktion. Die beiden Verteidiger sind vollaktiv, wechseln sich nach jeder Aktion ab und werden regelmäßig durch andere Spieler abgelöst. Variation: Gleicher Ablauf von der anderen Seite, zum Trainieren der Beidbeinigkeit.

12. Woche, 2. Trainingstag:

Im Aufwärmparcours je einen Spieler an den vier Hütchen C und D stellen. Die restlichen Spieler haben je einen Ball und postieren sich an den vier Starthütchen A und B. Die Übung beginnt, indem die vier vorderen Spieler des Starthütchen gleichzeitig ein Slalomdribbling absolvieren. Nach dem letzten Hütchen passen sie zum Spieler gegenüber (A zu C und B zu D). Diese dribbeln dann mit dem Ball diagonal nach vorne, werden vom jeweiligen Zuspieler hinterlaufen und bekommen im richtigen Moment den Ball zurückgespielt. Dieses Zuspiel wird nun direkt wieder zum Hinterlaufenden prallen gelassen. Diese dribbeln jetzt zum Starthütchen gegenüber. Während des Dribblings wird eine Finte ausgeführt. Die vier Zuspieler A und B nehmen nun die vier Positionen D und C ein. Sobald die Hinterlaufenden los dribbeln, startet die nächste Aktion.

Im Spielfeldparcours je ein Spieler an den Positionen B, C, E und hinters Stangentor stellen. Die restlichen Spieler mit Bällen stehen am Starthütchen A. Spieler A beginnt die Übung, indem er zu Spieler B passt und seinem Pass nach startet. B dribbelt Richtung Hütchen D und wird dabei von Spieler C hinterlaufen. Sobald C ein Signal gibt, bekommt er den Pass von B zugespielt und B wechselt auf Position C. C spielt nun einen diagonalen Flachpass in den Lauf von Spieler E und wechselt auf die Position E. E nimmt den Ball mit, absolviert ein Slalomdribbling, passt ins Stangentor und wechselt auf diese Position. Der Spieler hinter dem Stangentor nimmt den Ball zur Seite mit und dribbelt zum Starthütchen A. Variation: Anstatt ein Stangentor, kann auch ein Flugballquadrat aufgebaut werden. Anstatt ein Slalomdribbling zu absolvieren, wird der Ball jongliert. Zwei Spieler hinters Stangentor postieren. Wird das Tor von einem Spieler verfehlt, muss dieser fünf Liegestütze machen.

Am Torschußparcours einen Verteidiger bestimmen und die restlichen Spieler zu gleichen Teilen an den beiden Hütchen A und B aufteilen. Die Spieler A haben je einen Ball und starten in die Übung, indem sie Richtung Hütchentor C dribbeln. Spieler B hinterläuft und bietet sich so zum Anspiel an. Der Verteidiger darf voll aktiv auf der Hütchenlinie C agieren. A hat nun zwei Möglichkeiten, entweder den Ball zu B zu passen oder sich selbst im 1 gegen 1 durchzusetzen. A darf nur über die Hütchenlinie zu B passen, bzw. selbst nur über diese dribbeln. A und B tauschen nach jeder Aktion die Position. Der Verteidiger bleibt solange an C, bis er den Ball abgefangen hat. Schafft er es, wechselt er Position und Aufgabe mit A. Variation: Vier 2er-Mannschaften bilden. Eine Mannschaft steht bei C und die andere teilt sich bei A und B auf. C stellt immer einen Abwehrspieler der nach jeder Aktion wechselt. Welche Mannschaft hat nach zweimal vier Aktionen die meisten Tore erzielt? Gleicher Ablauf von der anderen Seite, zum Trainieren der Beidbeinigkeit.

12. Woche, 3. Trainingstag:

Für je vier Spieler ein Aufwärmrechteck von ca. 25 mal 15 Meter aufbauen. Die Spieler an den Ecken des Rechtecks postieren. Spieler A hat den Ball und beginnt die Übung, indem er kurz Richtung Spieler B andribbelt. B startet ihm mit Tempo entgegen, fordert den Ball und bekommt ihn zugespielt. B dribbelt nach Innen und A hinterläuft ihn. A gibt ein Signal und bekommt den Ball von B zugespielt. Diesen Ball passt er direkt weiter zu Spieler C und wechselt auf Position B. Inzwischen ist B auf Position A gewechselt. C und Spieler D absolvieren nun die gleiche Aufgabe bis C zu A passt und die Übung wieder von vorne beginnt. Variation: Jeder Spieler hat immer drei Kontakte bevor er abspielt. Spieler B beginnt die Übung, zum Trainieren der Beidbeinigkeit.

Für je vier Spieler ein Spielfeldrechteck von ca. 15 mal 10 Meter aufbauen. Zwei Angreifer postieren sich an den Hütchen A und B. Ein Angreifer führt den Ball und dribbelt auf einen Abwehrspiel zu, der vollaktiv auf der Linie C agiert. Der Ballführende wird nun vom anderen Angreifer hinterlaufen und je nach Reaktion des Abwehrspielers, spielt er einen Pass zum Spieler der hinterläuft oder entscheidet sich für den Alleingang. Für jeden erfolgreichen Durchbruch erhält die Mannschaft einen Punkt. Die beiden Mannschaften agieren im Wechsel. Wer erzielt zuerst fünf Punkte? Variation: Der zweite Abwehrspieler ist auf der Grundlinie D vollaktiv, die von den Angreifern überdribbelt werden muss, damit sie einen Punkt erhalten.

Am Torschußparcours zwei Verteidiger bestimmen und die restlichen Spieler, wie in der Zeichnung abgebildet, aufteilen. Die Spieler A haben je einen Ball und beginnen die Übung, indem sie zu Spieler B passen und ihn direkt hinterlaufen. B leitet den Pass an Spieler C weiter und C passt diagonal in den Lauf von A. A dribbelt bis zur Grundlinie und spielt von dort einen Flachpass in den Rückraum zu einem der beiden kreuzenden Angreifern (C und D). Nach der Aktion wechselt A zu B, B zu C, C zu D und Spieler D geht mit Ball ans Starthütchen A. Sobald die Position D wieder besetzt ist, startet die nächste Aktion. Die beiden Verteidiger sind vollaktiv, wechseln sich nach jeder Aktion ab und werden regelmäßig durch andere Spieler abgelöst. Variation: Gleicher Ablauf von der anderen Seite, zum Trainieren der Beidbeinigkeit.

Weitere Informationen über die Bücher von Martin Hasenpflug finden sie unter folgenden Adressen:

Antrittschnelligkeit:

http://antritt.angelfire.com/

Einlaufe:

http://einlaufen.myspace4free.de

Koordination:

http://koordination.beepworld.de/files/

1 gegen 1, Teil 1:

http://1gg1.bplaced.net/

1 gegen 1, Teil2:

http://people.freenet.de/goetter/

Flugball, Teil 1: